Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego fana joggingu są niewątpliwie świetnie dobrane buty do biegania, zapewniające jak największy wygodę stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście wiele osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę nabytą w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w bardzo wielu sytuacjach skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.
Odpowiednie buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najważniejszym kryterium, jakie trzeba wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnych nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest stworzona podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką gwarantuje. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niewiarygodnie bolesne i trudne do późniejszego wyleczenia. Gdy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to polecam poradzić się choćbychoć sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie bardzo istotną kwestią jest rewelacyjnie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer mniejszy od tych noszonych na co dzień. Dużo lepiej jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ich czubki nie powinny dotykać przodu buta. Rewelacyjnie dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, by nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz również: czapka do biegania damska.
